●寒证●
多是因感受寒邪所导致，也有部分是因为自身阳气虚弱，导致出现怕冷喜暖，手脚发冷，或身体部位出现疼痛，例如关节、腰腹等部位，遇寒冷加重。
日常应尤其注意保暖，多食易消化的温热食物：牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等，少食生冷瓜果及清凉饮料，可用艾叶红花煮水泡脚，促进血液循环排出寒气。
●湿热内蕴证●
多因日常起居不当或时令季候引发，如气候潮湿、久居潮湿之地或淋雨涉水等造成，表现为口臭，痰多，痤疮，肢体酸沉，小便色*，大便粘排便不爽等症状，易引发湿疹，疖肿，胃肠慢性炎症，尿路感染，细菌性阴道炎等疾病。
日常避免熬夜，适当运动至出汗有助于排出湿气，多吃薏米、赤小豆、冬瓜、荠菜等健脾利湿的食物，切勿多食生冷，油腻、黏甜之物及各种冷冻饮料，也可在人体督脉和膀胱经拔罐或刮痧，协助排除湿气。
●热证●
多因外感热邪或经常酗酒、喜食烧烤或刺激性食物，淤积体内化热引起恶热喜冷、烦躁不安、口渴喜冷饮、小便*尿道疼痛发热、大便干。
日常多食用去火或凉性食物，如冬瓜、苦菊、白菜、银耳等，用菊花或金银花代茶饮。
●食积证●
饮食不节、饥饱无常或脾胃虚弱造成食物在体内不能正常消化，积滞内阻，有胃部胀闷、大便溏薄、体倦乏力的表现，易引起急性胃肠炎，长期易造成营养不良。
三餐应按时适量8分饱为宜，日常可食用山药、萝卜、饮用山楂麦芽茶等，平时注意胃腹保暖，少食滋腻、寒凉之品，配合按揉足三里、中脘、合谷等穴位或腹部按摩手法，促进脾胃功能恢复。
●食积化热证●
饮食过量停滞于胃肠，积滞日久化热，表现为腹胀痛，嗳气反酸，大便酸臭，儿童伴有烦躁、发热、睡眠不实的情况。
日常注意按时适量进食，可食用山药、萝卜、山楂麦芽茶等，平时注意保暖，少食滋腻、寒凉之品，可以辅助中医推拿、捏脊的方法。
●阳虚证●
是由于先天不足或经常熬夜、房事等失度等，造成正气耗伤引起的人体机能、代谢、机体反应力方面低下，表现为易感冒、心动过速、遗尿、腰膝疼痛、女性多痛经、男性阳痿早泄等症状或疾病。
日常避免受风寒或久居潮湿环境，禁食寒凉之品，多食用韭菜、香菜、生姜、核桃、牛羊肉等甘温之品，肉苁蓉、巴戟天、肉桂等可作为煲汤的配料，可用艾灸命门、中脘、关元穴位，温补阳气缓解阳虚之证。
●阴虚证●
久病、过食温燥之物、忧思过度或外感燥热邪气损耗人体阴津造成机体、内脏失去濡养，易出现失眠、健忘、眼干、耳鸣、盗汗，女性出现经少闭经或早更症状。
日常尤其注意夏季避免汗出过度，避免焦急动怒，饮食宜少煎炸烧烤，多蒸煮炖方式烹饪，多食用新鲜莲藕、木耳、豆腐、海参等甘凉之品，亦可用麦冬、百合、沙参等炖煮汤品。按揉照海、太溪、三阴交穴位，注意按揉时闭口不言，口中唾液要下咽，可滋养阴液辅助改善症状。
●痰湿内蕴证●
缺乏运动、饮食不节、过食肥甘厚腻或外感寒湿使体内脏腑运化功能失调，代谢异常形成痰湿滞留，表现为肥胖尤其腹部明显，身体困重，胸闷，汗多而粘等，易引发糖尿病、中风、冠心病、痛风、内分泌紊乱等疾病。
日常坚持体育锻炼，禁食油炸、甜食，多食用陈皮、冬瓜、萝卜、茯苓等或饮用普洱茶等化湿之品，配合按揉丰隆、阴陵泉、足三里穴位促进代谢，排除体内痰湿。
●气虚证●
是由于先天不足或后天劳伤过度造成气的生化不足，引起脏腑机能衰退，抗病能力低下，多见于女性及儿童，表现为易感冒，过敏，头晕心慌，消化不良，女性出现子宫脱垂，白带异常等。
日常注意头背部的保暖，不要过度思虑劳累，经常听振奋性音乐保持愉悦心情，多食用大枣、山药、牛肉、豆腐等甘温补气之品，可用*芪*参泡水饮用，注意锻炼身体，推荐柔中含刚的运动，如太极拳、五禽戏等，养人体之气以改善气虚表现。
●气滞证●
长期情志不舒、饮食失调造成人体气机运行不畅，停滞郁阻。中医讲“不通则痛”，可引起胃脘胀满，胁肋痞闷，甚至疼痛的感觉，常觉胸闷喜叹息，女性可出现乳房胀痛甚至增生，月经不调等。
日常注意避免不良情绪，保持愉悦心情，可练习中国功法“六字诀”以调达气机。多食丝瓜、木瓜、芹菜、菠菜、萝卜、竹笋，或麦芽、郁金、香附做成药膳汤品以和中理气，配合早晚用掌根向上推足阙阴肝经（下肢段）30—50遍，用空拳向上敲足少阳胆经（下肢段）30—50遍，然后分别揉按曲池、阳陵泉、太冲、三阴交等穴位，每穴1—3分钟，起疏肝行气止痛之功。
●血虚证●
是由于失血过多、劳倦过度、久病体虚或过度减肥，出现面色无华或萎*、唇甲颜色淡白、头晕心慌加重明显、神疲乏力食欲不振、女性出现月经量少色淡等情况。
日常注意休息，劳逸结合，适当运动，多食用菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、海参等，水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等，炖煮时可加入当归*芪以助补血之力。
●血瘀证●
寒邪或气虚造成血液流动缓慢容易淤堵在身体器官或血管内，易引发心脑血管疾病，高血压及身体各部位疼痛等症状或疾病，女性易出现痛经，子宫肌瘤等。
日常注意防寒保暖，尤其头部及手脚，禁大悲大怒，通过日常饮食及传统功法保健（如八段锦，五禽戏等）或温灸疗愈等中医之法，以畅通血脉，未病先防。
●脾虚证●
先天不足或饮食不节、忧思劳倦过度、外感湿邪迁延不愈引起脾的功能虚衰，出现不思饮食，消化不良，面*肌瘦，水肿，大便稀溏，腹部坠胀，睡觉流口水等症状。
日常避免寒凉、厚腻食物，多食用山药、香菇、熟藕、梨汤等补脾益气、开胃消食之品，配合按摩足三里，艾灸关元、气海穴以促脾的功能恢复。
●肾气虚证●
先天不足或后天久病及日常生活不节，耗精伤气导致肾气不足，出现记忆力减退、精力不足、腰膝酸软易疲劳、脱发、牙齿松动、夜尿频多、男性易不育、阳痿早泄、女性出现月经不调、不孕等情况。
日常注意保持良好的作息，避免熬夜，性生活有节，多食用黑米、黑木耳、黑豆、鲈鱼、牛羊肉等，日常泡枸杞代茶饮，配合热水泡脚并刺激涌泉穴或艾灸命门、关元、肾俞穴位以温肾阳补肾气。