说起慢性咽炎，对于人们来说，这也是非常困扰的一件事，而且一旦患上慢性咽炎，也是影响人们正常的人际交往，而且对自身的生活来说，也是非常困扰的一件事。
而对一些患有慢性咽炎的人群来说，在生活中，也是反反复复，难以痊愈，其实这与日常饮食和作息有着密不可分的联系。
特别是以下三个问题，如果不及时改正的话，也会加重慢性咽炎的情况，下面就和小编一起来看看吧。
慢性咽炎反反复复？劝告：3个“祸首”及时避开，喉咙“舒服”些
常吃刺激性食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，经常会喜欢食用一些辛辣刺激的食物，但是像这种过于辛辣的食物，大量食用，很容易导致胃黏膜受到一定的损伤，引发胃炎，胃溃疡的情况。
而且这种刺激性的食物，一般都是通过咽喉进行吞咽的，长期摄入的话，也会导致咽喉黏膜受损，这样就会引发慢性咽炎的问题，不利于身体健康。
所以在生活中，像这种饮食，劝你还是赶紧忌口，最好是保持清淡饮食，这样或许可以呵护喉咙黏膜，改善慢性咽炎的问题，对身体健康有益。
睡前不刷牙：在生活中，很多人都非常注重个人卫生，但是多数人往往都是养成了早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙的习惯。
但是若睡前不刷牙的话，口腔中可能会存在大量的细菌病*，这样就会导致细菌病*通过咽喉，进入到人体内部，不仅会加重咽炎的情况，也会对身体健康造成不利的影响。
所以在生活中，一定要养成早晚刷牙的习惯，这样才有利于保持口腔清洁，同时也可以改善慢性咽炎的情况，希望你能够特别重视，这样喉咙也会舒服一些。
吸烟：在现在生活中，随着生活节奏的加快，很多年轻人压力也是越来越大，在平时往往会通过吸烟来缓解自身的压力，但是众所周知，吸烟伤肺，因为香烟中存在大量的尼古丁，焦油等有害物质，很容易进入到肺部，损伤肺部的健康。
不仅如此，在吸烟的同时，也是通过咽喉进入到体内，这样很容易对咽喉粘膜造成一定的损伤，导致患上慢性咽炎的情况，不利于身体健康。
所以像吸烟也是导致慢性咽炎反复发作的一大祸首之一，劝你还是及时戒烟，这样或许有助于保护喉咙黏膜，让喉咙舒服些。
有慢性咽炎的人，多喝2水，清咽利喉，咽炎可能会“不攻自破”
冰糖雪梨：在生活中，相信很多人都喝过冰糖雪梨，因为梨子在止咳润肺这方面，有着不错的效果，如果坚持喝一些冰糖雪梨的话，既能够帮助缓解喉咙不适感。
同时也可以起到消炎杀菌的效果，帮助抑制细菌病*的滋生，保护喉咙黏膜，改善慢性咽炎的情况，所以像冰糖雪梨，也被人们称为慢性咽炎的一大克星，若坚持饮用，咽炎也会不攻自破。
莓茶：其实对一些患有慢性咽炎的人群来说，在生活中，也可以常喝一些莓茶，莓茶中含有丰富的营养成分，特别是其中的一种物质叫*酮，具有极强的消炎功能。
能够帮助改善慢性咽炎的情况，保护咽喉黏膜的健康，所以一旦患上慢性咽炎，每天坚持喝杯莓茶，帮你清咽利喉，咽炎也会不攻自破。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。