一天中调理五脏的最佳时间
一天中调理五脏的最佳时间
一、晚上点为免疫系统(淋巴)排*时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排*，需在熟睡中进行。
三、凌晨点，胆的排*，亦同。
四、凌晨点，肺的排*。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排*动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨点，大肠的排*，应上厕所排便。
六、凌晨点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
推荐调理五脏的最佳食物
以上就是介绍的一天中调理五脏的最佳时间，任何试图更改生物钟和不按照调理排*时间做的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
1.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效切记)晚上吃为好。
2.养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3.养脾最好的食物：*色食品，特别是*豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把*豆列为劣等蛋白，认为*豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，*豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当*豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4.养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
5.养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
【味道和五脏的关系】
1.酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。
2.苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。
3.甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。
4.辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制，每天最多吃一次。
5.咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。