疫情来袭，很多人出现焦虑、恐慌等不同程度的心理应激反应。黑河广播电视台记者专医院心理咨询师张明元，了解如何正确疏导、消化疫情期间不良情绪。
黑河广播电视台记者祖涛：新型冠状病*肺炎疫情发生以来，很多市民在不知不觉间产生了焦虑和恐慌的心理状态，这种心理状态是不是正常的？
医院心理居民们心里有些恐慌，这是一个正常现象。总体来看，这一个来月，我们地区，市民们应该说思想情绪是比较稳定的。
黑河广播电视台记者祖涛：很多市民认为，在我们黑河市区内没有新冠肺炎确诊病例，他就不在意了，产生了麻痹松懈的思想。
医院心理不论对于有和没有的地方，大家应该提高警惕。正确地判断这种危险它的程度，既不能过高也不能过低，主动积极地去预防。
黑河广播电视台记者祖涛：现阶段，我们有复工复产的，有在家暂时居家隔离的，我们市民针对这个现阶段，我们来怎么面对自己的心理问题？
医院心理应该是组织一些专业的心理工作者，需要的话，适度的干预或者是疏导，和他们讲清这种隔离也是一种保护。
黑河广播电视台记者祖涛：出现了疑似的病例或者是确诊病例，整个小区都会谈疫色变，一时间人心恐慌。面对这个情况，普通居民该如何来调整自己的情绪，自己的心态？
医院心理大家都采取积极主动的这些行为做法：比如说戴口罩、少出门。我们通过这些行为，就能减少或者降低这种风险。
黑河广播电视台记者祖涛：张老师，请您建议下，我们市民什么样的（生活方式）才是最健康的在家里的生活方式？
医院心理不管是你休息，还是你做事情，你都有兴趣。大家好好去回忆去总结，我们怎么走过来这个抗击疫情的过程，实际这个过程里就包含着我们心理的成长。
记者：黑河广播电视台祖涛孙旭
责编：沙亦峦
审核：葛宏天冲
终审：潘丽波任子辉
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